Pilates mit Kleingeräten
immer montags von 18.00 - 19.00 Uhr
Pilates mit Kleingeräten verbindet gezielte Körperarbeit mit abwechslungsreichen Hilfsmitteln wie Pilatesball, Theraband, Pilatesring oder kleinen Hanteln. Die Geräte unterstützen dabei, Übungen intensiver und vielseitiger zu gestalten. Dabei werden vor allem die Tiefenmuskulatur, Körpermitte, Beweglichkeit und Körperhaltung trainiert. Durch bewusste Bewegungen und eine kontrollierte Atmung entsteht ein effektives und gleichzeitig gelenkschonendes Ganzkörpertraining.
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