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Group Fitness

(Body)Workout

Ganzkörpertraining für Aufbau & Kräftigung der Muskulatur

LIVE KURS: Bodyworkout

LIVE KURS: Fatburner & Workout

Live Kurs Fatburner & Workout per Zoom

LIVE KURS: Intense Full Body Workout

LIVE KURS: Kwon Tae Bo

LIVE KURS: Let's burn: Intervalltraining

Live Kurs Intervalltraining per Zoom.

LIVE KURS: Pilates

LIVE KURS: Rückenpower

LIVE KURS: TriloChi

Live Kurs TriloChi per Zoom.

LIVE Kurs: Yoga

Live Kurs Yoga bei Kerstin per Zoom

4XF Functional

Funktionales Training mit Elementen aus dem Crosstraining, Core & Stability und advanced exercises in einer Einheit

Anusara Yoga

Eine fließende Yogapraxis, die den ganzen Körper kräftigt und mobilisiert

BOP

Workout mit Schwerpunkt Bauch/ Oberschenkel/ Po

Crosstraining

Eine hoch intensive und ständig variierende Ganzkörpertrainingsmethode, die auf funktionellen Bewegungen aufbaut und Elemente aus dem Gewichtheben, Turnen, Gymnastik und der Leichtathletik kombiniert.

Fatburner & Workout

Abwechslungsreiches Herz- Kreislauf- Training - optimal für die Fettverbrennung.

Fatburner Intervall

Abwechselnde Belastungs-und Erholungsphasen setzen einen starken Trainingsreiz.

Fitness mit Inge

Functional Intervall

Im Intervalltraining wird der Körper mit funktionellen Übungen auf den Alltag vorbereitet.

Hot Iron Express ®

Ganzkörper- Kraftausdauertraining in Form eines rhythmischen Langhantel - Groupworkouts.

Iron System ®

Ganzkörper Kraftausdauertraining in Form eines rhythmischen Langhantel - Groupworkouts.

Kwon Tae Bo

Ganzkörpertraining- Kraft- Ausdauer Fitnessprogramm mit Kampfsportelementen.

LKG

Laufen Krafttraining Gesundheitssport

Momsfit

Für junge Mütter mit Baby und Kleinkind - spezielles Training von BBRP und Beckenboden.
Spielerische Kinderbetreuung im selben Raum oder alternativ Training mit Baby im Tragegurt

Pilates

Ruhiges Ganzkörpertraining zur Kräftigung, Dehnung und Entspannung

Pilates Basic

Ruhiges Ganzkörpertraining zur Kräftigung, Dehnung und Entspannung.

Pilates Fortgeschrittene

Pilates für Schwangere

Ruhiges Ganzkörpertraining zur Kräftigung, Dehnung und Entspannung. Geeignet besonders gut für Schwangere.

Rückenpower

Dynamische, vielfältige Kräftigungsübungen zur Rumpfstärkung mit Bodyworkout-Charakter

Step

TriloChi

Ein ganzheitliches Bewegungsangebot für Körper, Geist und Seele

Yin Yoga

Eine ruhige, ausgleichende Übungspraxis, die das tiefe Fasziengewebe stimuliert und stärkt, den Bewegungsradius vergrößert und das vegetative Nervensystem entspannt.

Yoga

Fließende Yoga Bewegungen in Verbindung mit dem Atem. Kraftvoll, dynamisch und energetisierend.

Yoga

Ganzheitliches Training zur körperlichen und geistigen Regenration - belebend

Yoga mit Schwerpunkt Rücken

Yoga ist eine ganzheitliche Entspannungsmethode zur Stressregulation und hilft physischen und psychischen Spannungszuständen vorzubeugen bzw. zu reduzieren. In dieser Stunde erlebe den Wechsel von anspannen, loslassen, dehnen und kräftigen der Muskulatur und löse Verspannungen und ...