Lauftraining

Allein zu laufen ist zwar schön, es aber gemeinsam zu tun, ist meistens abwechslungsreicher und unterhaltsamer.
Es wird auf unterschiedlichen Wegstrecken und verschiedenen Untergründen gelaufen,
damit sich das Knochengerüst, die Muskeln, Bänder, Sehnen und Gelenke kontinuierlich
an die Belastung gewöhnen. Man lernt, sein eigenes Tempogefühl zu erkennen und
langsam zu entwickeln. Auch wenn die Ansprüche individuell verschieden sind,
findet jeder innerhalb der Gruppe schnell einen passenden Laufpartner.