Senioren-Yoga

Wir führen Yogaübungen im Sitzen und Stehen mit Hilfe eines Stuhls durch. Genau wie beim klassischen Yoga wird die Beweglichkeit und Kräftigung des Körpers unterstützt. Auf sanfte Weise werden Körper- und Atembewusstsein verbessert. Stuhl-Yoga eignet sich für Menschen, die gerne Yoga praktizieren möchten, sich aber nicht zutrauen, Yoga auf einer Matte am Boden auszuüben. Auch Menschen, die hauptsächlich einer sitzenden Tätigkeit nachgehen, profitieren vom Stuhl-Yoga.