Ashtanga Yoga ist eine dynamische, kraftvolle und sehr körperorientierte Yogapraxis. Das besondere an diesem Yoga-Stil ist, dass die Körperhaltungen ohne Unterbrechung und im Einklang mit der Atmung nacheinander eingenommen werden. Die Asana werden nur kurz gehalten und in einer feststehenden Reihenfolge praktiziert. Die Muskeln werden gedehnt und gekräftigt, der Geist und die Willenskraft geschult. Ashtanga-Yoga lädt jeden Übenden ein, in einem inneren Entwicklungs-Prozess Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene sind willkommen, denn es geht nicht um Ehrgeiz, sondern um den eigenen und ganz individuellen Yoga-Weg, der sich im Weg offenbart und nicht in einem bestimmten Ziel.

Unsere Trainer

Ines Maiwald